În a doua jumătate a lunii iulie a.c., directorul Școlii Rucksack și principalul lector în cadrul cursurilor noastre – Marian Anghel, a participat la un curs de specializare în Austria, pentru utilizarea activității de cățărare indoor sau pe stâncă, în scop terapeutic.
Cursul a fost organizat în Austria sub egida ITK – Institut für Therapeutisches Klettern, fiind coordonat de către Alexis Konstantin Zajetz, unul din pionierii cățărării terapeutice la nivel mondial.
De-a lungul zilelor de pregătire teoretică și practică, au fost combinate teoria cu exercițiile practice de cățărare, atât bouldering, cât și în coardă.
Terapia prin cățărare (climbing therapy) este o formă de intervenție psihologică sau dezvoltare personală care folosește activitățile de cățărare (indoor sau pe stâncă) ca mijloc terapeutic.
Este practicată de terapeuți cu expertiză, care combină competențele de psihologie cu cele de cățărare sau ghidare montană.
În cadrul terapiei se lucrează în special cu:
- gestionarea fricii și a anxietății, de exemplu frica de înălțime sau teama de eșec;
- dezvoltarea încrederii în sine și a încrederii în ceilalți, de exemplu în partenerul de coardă;
- traume sau blocaje emoționale;
- dezvoltarea rezilienței, adaptabilității și capacității de decizie sub presiune;
- antrenarea atenției și conștientizării de sine (mindfulness)
Terapia prin cățărare funcționează și se dezvoltă ca alternativă terapeutică la nivel internațional deoarece:
- cățărarea este o activitate intensă, atât din punct de vedere fizic cât mai ales mental;
- creează contexte reale în care apar frici, nesiguranțe, dar și reușite autentice;
- implică relația cu celălalt (încrederea în coechipier) și asumarea responsabilității;
- se desfășoară de obicei în natură, un mediu favorabil proceselor de auto-reflecție.
Această terapie se adresează unei game largi de persoane:
- adolescenți și adulți cu probleme de încredere în sine;
- persoane cu anxietăți sau fobii, în special legate de control și siguranță;
- persoane care vor să își exploreze limitele mentale într-un cadru sigur;
- grupuri de lucru în echipăm, team-building cu profunzime psihologică;
- persoane în recuperare post-traumatică (cu avizul terapeutului);
Prin intermediul școlii noastre, în perioada următoare vom începe să organizăm și acest tip de cursuri terapeutice, mai ales în zona Brașov, în colaborare cu partenerii noștri români și străini.
