La finalul săptămânii precedente, în Brașov am organizat un nou curs de mers nordic / nordic walking, sub egida federației internaționale de mers nordic – INWA.
”Mi-a plăcut faptul că îți folosești brațele și abdomenul… încă nu sunt profesionistă, dar am de gând să practic cât mai mult, să ajung la un nivel bun…” (Olga, 55 ani)
Cursul s-a desfășurat pe durata a două zile și a început cu o largă introducere în ceea ce înseamnă mersul nordic, echipamentul folosit și metoda de instruire.
Apoi s-a trecut la învățarea practică, pas cu pas, a tehnicii de deplasare specifice mersului nordic.
Una din principalele diferențe dintre drumeția cu bețe și mersul nordic, constă în faptul că în nordic walking, bețele, mâinile și partea superioară a corpului joacă un rol extrem de important în deplasare. În drumeție clasică partea superioară a corpului nu este deloc activată.
A doua zi de curs s-a desfășurat în altă locație din oraș și a cuprins, pe lângă repetarea exercițiilor din prima zi, tehnica specifică de urcare și coborâre a pantelor în care, din nou, bețele joacă un rol important.
Cursul s-a încheiat cu o frumoasă tură de mers nordic prin pădure, pe o distanță mai lungă, de aproximativ șase kilometri în teren plat, la vale și în pantă, în care s-au exersat diferitele tehnici de deplasare, în funcție de teren.
Următorul curs de mers nordic pe care-l vom organiza în Brașov, are loc în luna august.
La începutul lunii septembrie vom organiza un curs similar de două zile pe malul Dunării, la Galați, unde este în formare un nucleu local.
Pentru a fi la curent cu activitățile de mers nordic din țară și internațional, persoanele interesate pot deveni membri INWA România, comunitatea practicanților de mers nordic conform metodologiei INWA.
Pe lângă acces la informații și discuții pe teme specifice, membri beneficiază de antrenamente periodice cu instructor, pentru îmbunătățirea și corectarea tehnicii de mers nordic. Ulterior, membrii INWA România se pot înscrie și participa la campionatele europene și mondiale de mers nordic.
