Frica este o reacție firească atunci când ne cățărăm pe stâncă și în general, atunci când ne aflăm în locuri expuse și aeriene, pe munte și oriunde la înălțime.
Nu este un defect și nu dispare prin ignorare sau forțare.
O frică ”normală” este o alarmă eficient echilibrată în activarea și reglarea ei, în fața unui pericol real și nu la posibilitatea sau amintirea unui pericol. Evident, pot exista și alarme false, atunci când ne este frică ”degeaba”, însă acestea sunt ocazionale și controlabile.
O frică excesivă, ”patologică”, este precum o alarmă prost reglată, atât în activarea cât și în reglarea ei. Frica se declanșează prea des și pentru praguri de periculozitate prea joase.
Frica excesivă – numită ”acrofobie” poate fi încadrată în categoria ”fobiilor”. Fobiile nu pun viața în pericol, dar pot distruge calitatea vieții și a experienței trăite pe munte sau la cățărare.
Există mai multe categorii de frici excesive.
Frica de înălțime face parte din ceea ce se numește ”frici specifice” sau ”situaționale”. Ea apare doar în anumite contexte fobice, adică doar atunci când ne cățărăm sau suntem undeva pe munte, pe o creastă expusă și aeriană.
Conform statisticilor, aproximativ 5% din populație suferă de acest tip de anxietate.
Începând cu această iarnă 2025/2026 am pornit sesiuni de cățărare terapeutică pentru gestionarea fricii.
Acestea sunt potrivite:
- adulților și adolescenților care se confruntă cu anxietate, frică, stres sau blocaje emoționale,
- persoanelor cu stimă de sine scăzută sau dificultăți de încredere,
- cățărătorilor începători sau intermediari care se blochează din cauza fricii,
- celor care vor să-și îmbunătățească relația cu propriul corp,
- persoanelor care evită căderile, expunerea sau mișcările percepute ca „riscante”,
- cățărătorilor care simt o diferență mare între capacitatea fizică și cea mentală,
Aceste sesiuni de cățărare terapeutică sunt organizate și coordonate de către Marian Anghel.
Marian are peste un sfert de secol de experiență în instruire a începătorilor pe munte (din 1998) și în conducerea expedițiilor montane în România și în exteriorul țării, de la Cercul Polar la +7.000m altitudine.
Suplimentar experienței vaste în lucrul cu oamenii în situații expuse, este sociolog ca formare și atestat în cățărare terapeutică – ”Therapeutisches Klettern” în cadrul ”Institut für Therapeutisches Klettern” (ITK) din Austria.
Formarea în acest domeniu terapeutic s-a făcut sub directa coordonare a lui Alexis Zajetz, unul din pionierii la nivel mondial, al utilizării cățărării în scopuri terapeutice.
Găsiți detaliile pe website.
